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春季出游,如何护眼?

发布时间:2018-04-28 点击次数:180

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春天,万物苏,大地覆绿的季节!也是个出游的好时节,到户去拥抱大自然,真有一种蛰后初醒、生机盎然的情怀。不但让人身心愉悦,还可以放松眼睛缓解疲劳。



  观鸟消除眼疲劳

  观鸟赏鸟能在寻觅、追踪飞鸟的过程中,迅速调节视野,变换焦距,对消除眼疲劳大有好处。当然不要用望远镜哦~~

  登高远望防眼肌僵化

  只有远近视野不断地交互变换,才能保持眼调节肌肉的灵活伸缩而不僵化。人们的日常工作、学习、读书都是近视野,到大自然去远望,是防止眼肌僵化的好方法。

  踏青视绿恢复视

  眼睛最怕紫外线,游泳不戴墨镜,或在雪地暴露时间过长,都会遭致视力损害,白光、红光对眼睛都有较强刺激,室内灯光,特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均有损害。唯独原野、森林、草地的自然绿色最适于人的视觉,春游到大自然中去踏青视绿,对视力的恢复大有好处。

  放风筝放松睫状肌

  放风筝除了引线高翔、舒展身之外,对预防近视有特殊功效。近距离、长时间用眼引起眼睛睫状肌紧张,是造成近视的主因,放风筝正好让眼睛专注凝视远方,是很好的眼球调节运动。人体的眼球运动常是往下看近、往上看远,放风筝可吸引孩子专注盯着远方高空的风筝看,这种向上看远处某一定点的游戏特性,正可促使睫状肌放松、休息。



   不过,春风拂面,时有灰尘、柳絮等异物随风入眼,如果发生“迷眼”的情况,请不要用手揉眼睛。切忌使用一些不干净的工具自行处理,因为这样会增加眼部感染和损伤的机会。

 出游时人们往往都会使用一些防皱纹、防黑眼圈的护肤品。殊不知,眼睛也需要防晒。紫外线才是使眼睛老化的元凶,短时间直视阳光就会让眼前出现黑影,而长时间的直视更会导致眼睛疼痛、流泪、红肿以及视力模糊等现象,甚至伤害到视网膜。强烈的紫外线照射,还容易突然白内障,所以,提醒出游的朋友们可以配戴太阳镜,以减少阳光对眼睛的照射,以免诱发眼部疾病。

 同时,春天是百花盛开的季节,空气中会有很多花粉颗粒。此时也是过敏性(角)结膜炎多发的季节,多发于儿童和青少年,他是一种结膜对外界过敏原产生超敏免疫反应的眼病。主要症状为眼痒、流泪、红肿,严重者伴有烧灼感、奇痒难耐等不适。如果有此类病症发生,则应该去医院就诊。