随着夏至的来临，气温和湿度居高不下，大家在防晒、防暑的同时，还需要及时的进行眼睛的保护。今天，我们就来一起了解一下夏季的护眼小常识。

1、避免阳光对眼睛的伤害

夏季外出，最好戴上防紫外线的太阳镜，特别是在无树木遮荫的地方，较多的太阳光反射进眼内，如此持续强光对视网膜有可能造成光损伤，并引发各类眼疾。配镜以浅色为宜，如茶色、淡绿色等有益眼睛的颜色。当戴上没有抗紫外线功能的太阳镜后，深色镜片创造出光线较暗的环境，瞳孔不收缩反而放大，而穿透镜片的紫外线就直接照射入放大的瞳孔，这比不戴太阳眼镜伤害更大。因此，在买太阳镜时，要检查一下眼镜防紫外线的能力。

2、警惕眼睛患“空调病”——干眼症

每年夏季是干眼症发病的一个高峰，空调和电脑成为干眼症的强大诱因，患者容易出现眼睛干涩、发红、怕光，看东西伴有刺痛感等症状，所以提醒大家在工作中多眨眨眼，用热毛巾敷眼，常做眼保健操，吃护眼食物如樱桃、菠菜、胡萝卜等。如果眼睛干涩灼痛超过两天，应及时去医院检查是否为干眼症。

3、夏日预防眼睛感染

随着夏天气温的升高，细菌繁殖快，眼睛油脂腺分泌旺盛，稍一疏忽，眼睛就很容易受到感染。以下是几点预防措施：1、注意眼睛卫生，要经常洗手，不使用公共场所提供的毛巾擦眼睛，尽量不用手揉眼；2、游泳时，选择水质好，卫生条件好的泳池，避免配戴隐形眼镜游泳，泳后及时用干净水冲洗脸部和眼睛；3、戴隐形眼镜的人要注意镜片的清洁保养，在戴上及卸下隐形眼镜前，尤其要注意手部清洁。

相信大家只要平时多注意用眼卫生，一定能好好保护住自己心灵的窗户。